¿Cómo volver con mi ex después de haber sido engañado?

Las personas no siempre hacen trampa por las razones que podrías pensar, dicen los expertos.

«En mi investigación para este libro, descubrí que los hombres engañan para las relaciones y las citas, y las mujeres engañan para el sexo. Dije que las mujeres engañan por amor y los hombres solo engañan por sexo», dijo Nelson.

¿Cómo recuperar la confianza después de una traición? después de ser infiel necesitas ser honesto, abierto y transparente en tu relación. Si te han engañado, es importante que comprendas que ninguna cantidad de consuelo restaurará por completo la confianza en tu relación. La confianza se construye con el tiempo, a través de acciones consistentes y honestas.

Por lo tanto, es importante establecer expectativas realistas para restaurar la confianza en tu relación.Si has engañado a tu pareja, es importante que entiendas que lo harás. tendrá que trabajar mucho más duro para restaurar la confianza en su relación. Este no es un proyecto a corto plazo, sino un proceso a largo plazo que requiere mucha introspección, honestidad constante y apertura.

¿Qué debo decirle a mi ex si lo engaño para recuperar su confianza?

Entonces, ¿qué decir y cómo decirlo? En primer lugar, debe mostrar su comprensión. Decir «te entiendo» a tu ex no es anecdótico, es importante demostrar que después de una infidelidad te diste cuenta del alcance de lo que pasó y que lo que dice tu ex tiene sentido para ti. Entonces no queda otra que arrepentirse, pero sobre todo arrepentirse del daño que le has hecho a tu ex. Es muy importante que tu ex sienta de verdad que lo comprendes o, de lo contrario, te verás como una persona que solo quiere limpiar su conciencia. Lo que puede pasar es que tu ex se enfade, te insulte, te diga lo que se te ocurra. No digas nada, solo trata de entender su reacción. Olvida tu ego por un momento, mantente humilde pero tampoco como un cachorro que su dueño regaña. Y sobre todo, no busques discusiones, no te importa si tu ex tiene razón o no en lo que dice; Este es su espacio para expresar todo lo que hay en su corazón. Después del huracán verbal, hágale saber que es una persona especial y maravillosa para usted y que está lista para corregir el mal que le ha hecho y decirle cómo lo hará. Si tus explicaciones son creíbles, si tu ex entiende tus explicaciones para corregir la infidelidad, es un gran paso y muy bueno. Con suerte, tendremos que recuperar la confianza, ese es el punto. Y para recuperar esa joya de la confianza, tiene que hacer un trabajo conductual basado en el cumplimiento muy específico y no durante una semana, pero sí, puede llevar algo de tiempo. Porque la confianza se encuentra con la repetición del comportamiento intachable.

Hay que ofrecer una salida, es decir, un plan de vida a corto y medio plazo para sellar este momento. Es posible que tu ex no quiera escuchar nada y permanezca en silencio. Así que no fuerces nada y espera a que se vuelvan a abrir las puertas del diálogo. Si todavía no hay ruptura pero ha habido infidelidad, y tu pareja ya lo sabe y te pedirá explicaciones. Según las circunstancias, existen, entre otras, dos formas de actuar: A: aplicar la comunicación del capítulo anterior B: tomar la iniciativa de mantener la distancia. No es la actitud más fácil pero si la situación es insoportable puede ayudar. ¡Sí, has leído bien! Cuando hables con tu pareja, puedes decir: «Entiendo la situación, entiendo el dolor que te he hecho y si crees que distanciarte es lo correcto, lo entenderé». Se aplica si el entorno es verdaderamente inhabitable.

Manténgase alejado de él (por ahora)

Es seguro asumir que ha oído hablar de la «regla de no contacto». En términos simples, esto significa minimizar (o reducir a cero) su compromiso con su ex tanto como sea posible.

Este es un paso básico pero crucial para recuperar a tu ex novio. Sin embargo, muchas personas fallan.

Hagamos un ejercicio: «Durante los próximos 10 segundos, te pido que no pienses en un pastel de chocolate»

El ejercicio no solo se vuelve imposible de realizar, sino que termina siendo esclarecedor. porque nos permite entender cómo funciona nuestra mente.

El problema es que tendemos a darnos constantemente estas instrucciones negativas y paralizantes, aquí hay algunos ejemplos de la vida cotidiana: